Le bonheur en 3 temps (1/3)

Un jour, je me suis rendu à une conférence organisée par Coup de pouce et j'ai fait une découverte majeure. Lucie Mandeville, psychologue québécoise qui a décidé d'étudier la psychologie, mais d'un tout autre angle. Elle est aujourd'hui la principale spécialiste de la psychologie du bonheur! Pourquoi toujours étudier le mal de vivre des autres quand on peut analyser le bonheur?

Je n'ai lu qu'un de ses livres (elle en a 4 à son actif et en sort un prochain en fin janvier) et c'est Le bonheur extraordinaire des gens ordinaire. J'admet que ça a changé beaucoup ma perception de voir les choses. Alors j'ai décidé de partager ce que j'en ai tiré en trois temps. J'espère que que ces 3 prochains mots vous rendra encore plus heureux.

Une chose qu'il faut savoir sur le bonheur c'est qu'il n'est pas dans le prochain Loto ou dans le prochaine prochaine grosse maison. Non, le bonheur, c'est maintenant, tout de suite, à l'instant où vous lisez ce mot. Généralement, quand j'ai les blues, je m'oblige à dicter 5 petits bonheurs par jour. Voici, ceux qui reviennent souvent:

1) Café!!

J'adore savourer un bon petit cappuccino (comme au moment où j'écris ce mot. Ça m'inspire!). Juste pour vous dire, mon chum dit souvent:

"Le monde pourrait s’effondrer, si Maude à son cappuccino, elle sera heureuse et ne s'en rendrait même pas compte."

C'est tout vous dire! Je pourrais même dire que quand j'ai besoin de réconfort, je prend un café. J'ai une dure journée, un cappuccino est toujours bienvenue. Je me sens seule, je me rend dans un café prendre un délicieux cappuccino et j'observe les gens autour.

2) Lecture

J'adore lire! C'est relaxant et ça me permet de m'évader dans un autre monde. J'aime aussi partager mes impressions sur tel ou tel livre. Ça a un petit quelque chose de rassembleur. D'ailleurs, depuis 2 ans, je me fais un devoir de m'ouvrir aux jeunes auteurs et jusqu'à présent je n'ai pas été déçu. En ce moment, je lis Anavélia de Kim Fournelle et j'avoue que cette histoire de piraterie me captive. Je vous raconterai plus tard.

Aussi, je dois avouer que la lecture m'inspire l'écriture. C'est d'ailleurs pourquoi je m'amuse beaucoup de écrire Sexy Chocolat!

3) Scrapbooking ou l'illustration

J'ai été en art plastique tout au long de mes études et j'avoue que ça toujours été une maison d'évasion depuis que je suis gamine. Quand je crée, soit des cartes en scrapbooking ou une toile ou de simples illustrations, je me perds complètement dans ce que je fais et j'oublie tout autour. Si vous saviez comme ça me fait du bien. Une thérapie que je suggère à tout le monde.

4) Jogging!

Un autre échappatoire qui me permet de me défouler et de dépenser mon surplus d'énergie. Par contre, je suis un peu frileuse, alors j'avoue que ces derniers jours ça me manque! Néanmoins, je planifie mon été et automne et je crois que les défis que j'envisage seront une belle réalisation dans mon parcours de vie et je pourrai courir comme bon me semble.

5) Cuisine

J'aime manger, j'aime la bonne bouffe et découvrir les saveurs et j'aime surtout cuisiner. Je ne suis pas la plus grande cuisinière, mais je me débrouille bien aux fourneaux. J'aime aussi les sourire de mes proches et leur bons commentaires quand ils dégustent ma cuisine. Je dirais que c'est un ensemble de plaisirs et de satisfactions face à la mission accomplie de remplir les estomacs.

Voilà quelques uns de mes petits bonheurs quotidiens. Et vous, quels sont vos petits plaisirs de la vie?

Une victoire qui en inspire une autre

Comme tout le monde, il m'arrive d'avoir des "downs"! Parce que la vie n'étant pas parfaite, il arrive d'avoir des imprévues. Généralement, on se dit tout simplement, on se tourne et on prend un autre chemin. Toutefois, il arrive que ces imprévues jouent sur notre moral et on ce dit que rien n'est possible, que ça ne marchera pas, etc. Dans ces moments, je retourne dans le passé et me rappelle mes victoires passées. Dans mon cas, une de ces victoires est mon exemple pour toujours poursuivre sur une voie positive.

Il y a un an, je décidai d'apprendre à jogger. Je dois dire que ça faisait un bon bout de temps que je rêvais de jogger comme tous ces amateurs qui sillonnaient le parc Lafontaine. Mon dieu, que ça avait l'air tellement facile! Je voyais ces joggeurs trottiner musique sur les oreilles, parfois en duo, parfois avec leur chien, parfois seul. Bref, je rêvais d'être comme eux. Ce qui m'arrêtais à cette époque, c'était l’incapacité de courir 100 pas sans être à moitié morte et mon surplus de poids (qui soit disant en passant, me suit toujours)

Pourtant, une journée je me décidai. J'allais y arriver peu importe le temps et les efforts. C'est alors que je me mise à lire. Mon site favori fût Jogging course, le guide du coureur. Je dirais que c'est celui qui se rapprocha le plus de moi. Ce n'est qu'après avoir bâti mon plan de match que je me décidai à partir dans cette grande aventure.

Mes première fois sur un tapis roulant fût désastreux, pourtant je ne lâchai pas prise! 3 fois par semaine je m'entraînais suivant le plan et je voyais les améliorations. J'était contente et fière de moi! Du moins, jusqu'au jour où je fis une vilaine chute et me fêlai le coccyx.  Je sais pas si vous savez, mais c'est très douloureux et ce pendant plusieurs mois. Pourtant mon entrainement ne s'arrêta que pendant un mois.

La minute que je sentis la force et la détermination me reprendre, je repris l'entraînement. Les temps doux sont finalement arrivés et j'allai dehors. Savez-vous que quand vous êtes sur un tapis roulant et que vous sortez courir dehors on réalise que la route n'avance pas seul et qu'il y a le facteur vent qui rentre un ligne de compte? Pourtant 2 semaines plus tard, je fis mon premier 3 km complet. J'étais EU-PHO-RI-QUE. Il n'y a pas de mot pour décrire ce sentiment de fierté que je ressentais à ce moment. Enfin je pouvais dire que j'étais capable de courir, j'étais maintenant une joggeuse!

Bien sûr, je continue à courir de 2 à 3 fois par jour. J'ai pris une pause en décembre un peu à cause du froid et de la neige. Ce weekend, je recommencé graduellement à courir, suivant les caprices de dames natures. Aujourd'hui, je m'inspire du livre Courir au bon Rythme de Jean-Yves Cloutier pour faire mon premier 10 km d'ici cet automne et j'ai un 5km avec Color Me Rad qui m'attends en mai!!

Une victoire

Cette victoire du 3 km, je la garde toujours en tête. Il s'agit d'un moment d'extase qui me rappelle à quel point j'ai trimer dur pour y arriver et qu'il y a eu des échecs. Malgré tout, j'ai réussi et c'est ça qui est important! Alors peu importe votre but ou vos défis, rappelez-vous de votre plus belle victoire et comment vous avez réussi à l'atteindre et vous aurez la force de toujours avancer!

Inspiration

Si vous cherchez un livre inspirant mesdames, voici une lecture intéressante pour vous donner le goût d'aller toujours plus loin. La course à pied au féminin de Sophie Allard nous transmet des témoignages de femmes qui font différent type de course à leur rythme et pour leurs raisons personnelles. On peut aussi lire tout les lundis différents témoignages de femme de la région sur leur page Facebook.

En fouillant sur le web, j'ai trouvé aussi le blog d'une jeune femme qui avait à cœur de réussir à perdre du poids une étape à la fois. Aujourd'hui, elle s’entraîne pour le prochain Triathlon et elle participe aux courses Spartan! La warrior alias Josée Leblond est vraiment une source d'inspiration. Suivez-là sur facebook ou lisez le dernier article paru dans le journal La Presse.

Avant d'être conseillère, je suis femme!!

Eh bien oui! Je suis femme qui développe sa passion un peu plus chaque jour pour les bijoux Tocara, mais avant tout, je suis une femme qui se passionne pour bien des choses. D'ailleurs dans ce mot, j'aimerais vous présenter un peu mes passions et mon blog afin que vous comprenez la personnalité derrière la conseillère en bijoux Tocara. Pour commencer, allons-y avez les onglets.

Défi Tocara

Mes derniers bijoux

Je suis une fille qui aime les défis et chez Tocara j'en ai un de taille. Je veux gagner le voyage à Riviera Maya au Mexique. Pour réussir, je dois trimer dur et j'ai pensé par ce blog, tenir un genre de journal de bord de ce que je veux accomplir et ce que j'ai accomplie. D'ailleurs vous remarquerez que j'ai changé un peu la disposition et que j'y ai rajouté mes 7 objectifs de l'année 2014. J'ai aussi rajouté les nombre de points que j'ai accumulé depuis le début du défi Olé! Riviera Maya! et tâcherai à en faire un compte rendu histoire de voir où j'en suis.

Sexy Chocolat

Je me suis découvert, il y a quelques années, une passion pour l'écriture. Après avoir fait lire quelques textes à des connaissances, on m'a dit que j'avais du talent! Alors, à défaut d'être publiée, j'ai décidé de partager un de mes récits avec vous. J'avoue avoir un plaisir fou à rééditer cette histoire et bien sûr, vous lecteurs, seraient ma source d'inspiration pour continuer mon récit que je n'avais pas encore terminer à ce jour.

D'ailleurs pour les lecteurs mordus des aventures de Lili, sachez que je rajoute un chapitre le jeudi de chaque semaine. C'est un rendez-vous!

Scrapbookineuse

J'adore faire des cartes en scrapbooking! Merci ma charmante maman qui est avec Stampin' up de m'avoir donner sa passion! D'ailleurs si vous désirez du matériel aller voir la page Les arts de la création pour les coordonnées. Les filles (ma mère et sa partenaire) font même des ateliers pour les fana de scrapbooking.
Pour combler les cartes, je m'amuse aussi à dessiner depuis plusieurs années. Sincèrement, je dirais que le fait de pouvoir mettre mes illustrations en cartes de voeux rend ce passe-temps encore plus amusant pour moi! De plus, pendant que je me plonge dans ma création, je m'évade pendant quelques heures, un vrai délice.

Mais encore...

Bon, vous allez me dire que je trippe sur tout! Non, y'a des passions que je laisse au autres, exemple, la musique. J'aime beaucoup en écouter, mais en jouer, je n'en ai pas le talent.

Cuisine

Popcorn aux guimauves

Sinon, j'aime beaucoup la cuisine et j'ai découvert un site dernièrement donnant de très bonne idée. Trois fois par jour offre des recettes faciles et originales créées par la chanteuse Marilou. Sinon, j'essaie diverse chose, comme par exemple, ce weekend j'ai essayer de faire de crêpe roulée au fromage à la crème chocolat et banane. Attention, ici le défi était de créer le fromage à la crème au chocolat (car je ne tient pas la version tout fait du Philadelphia). Ca été une vrai réussite! À refaire c'est sur!

Jogging

Je cours, je cours, je cours! Mes prochains défis, le 5 km de Color me rad, un must pour l'artiste en moi et un 10km. Surement le classique Lafontaine ou Oasis Montreal (à voir)

Lecture

J'adore lire! Quoique c'est dernier jour, j'ai un peu moins le temps. Néanmoins, quand je suis en panne d'inspiration (ce qui est loin d'être le cas) je fouille sur le blog Livresquement Boulimique. Plusieurs suggestions et critique y sont proposé. Sinon, je vais au salon du livre chaque année et j'essaie de découvrir de nouveaux auteurs. Le dernier lu fût Cétacia. J'ai hâte de lire la suite!



Alors voilà un peu de moi!
Pour en savoir plus suivez-moi sur:
Facebook et twitter (imeltocara) et aussi sur instagram!

Pourquoi être directrice chez Tocara?

Dans mes nombreux défis, j'ai indiqué d'être Directrice. Laissez-moi vous expliquer le but de ma démarche.

Mes débuts

En premier lieu, quand j'ai commencé dans la vente directe, je le faisais oui pour l'argent, mais ce n'était pas mon but premier. La véritable raison était de me dire "je suis capable!" Car, il y avait un double-défi dans cette entreprise. De parler devant un public, mais aussi de parler devant un public de produits érotiques. Bien laissez-moi vous dire que j'ai très bien réussi et je suis très fière de moi. Après un an avec Fantasia, je suis devenue une femme plus confiante et épanouie. J'ai même marqué cet événement d'un tatouage qui est pour moi un symbole de féminité, d'épanouissement et de fierté.

Mon changement

Après 4 ans avec Fantasia, je ne me sentais las et j'avais l'impression de ne plus avoir de défi. Plusieurs me diront : "pourquoi n'as-tu pas essayer de gagner leurs nombreux concours?" Je leur répond tout simplement parce que leurs standards étaient trop haut pour une fille qui travaillait temps plein. Et entre vous et moi je commençais être tannée de trimbaler tout cet inventaire à chaque présentation (3 gros backs bleus, un sac de hockey et mon porte-documents) Je sentais aussi le besoin de changer! Je ne voulais pas abandonner, mais je n'avais plus le feu sacré du début. C'est en rencontrant ma marraine Tocara que j'ai décidé de me lancer dans la nouvelle aventure. Je me suis sentis renaître et j'étais prête à gravir le mont Everest s'il le fallait!

Sincèrement, je croyais que ça serait facile parce que j'avais un gros réseau déjà avec Fantasia et que le produits étaient excellents! Laissez-moi vous dire que j'ai frappé un mur! Non, ce n'est pas si facile! J'ai réalisé après de nombreux appels que mon réseau n'était pas intéressé aux bijoux ou avait déjà sa conseillère Tocara. Ouch!! J'ai eu plusieurs déceptions, j'ai eu envie de tout lâcher, mais comme j'ai une tête dure et j'ai continué. J'allais réussir et j'y crois encore! Peu importe ce que ça prendra, je sais que je peux! La bonne nouvelle, c'est que tranquille je me crée un nouveau réseau!

Directrice, moi?

Quand j'ai quitté Fantasia, j'avais qu'un rêve; devenir leader d'une équipe. Le poste de directrice me semblait parfait, car je pourrais aider des femmes à accomplir leurs rêves. Leur donner mon expérience, ma passion, mon temps pour qu'elles puissent atteindre leur objectif. Que ce soit, d'avoir un revenu supplémentaire pour se payer un voyage, un voiture ou une maison. Que ce soit, surmonter une dure épreuve. Que ce soit, surmonter leurs propres peurs. Je veux être là pour les aider. Je veux leur donner, ce que je n'ai pas eu (avant Tocara) dans le domaine de la vente directe, un coach!

Je crois que tout est possible. Y'a pas si longtemps, je rêvais de jogger et à force de persévérer j'y suis arrivé. Je jogge régulièrement (sauf quand il ne fait pas 40 degrés sous zéro) 3 km. Disons que cette réussite est un peu mon phare guide. Quand je tombe, je me rappelle que j'ai réalisé ce rêve, alors je me relève et continue.

Une nouvelle année

Une nouvelle année est synonyme de nouveau départ pour plusieurs. Je ne fais pas exception je dois l'avouer. J'ai beaucoup d'attente pour 2014 et j'espère bien réaliser la majorité de ces attentes. Pour commencer, j'ai eu une bonne nouvelle! Mon copain m'a annoncé qu'il m'amenait voir mon humoriste favori, soit Louis-José Houde! En ce moment, j'avoue que je suis EU-PHO-RI-QUE! Bref, j'capote!!

Dans mes buts de 2014, il y a de participer à une course de 5 km et de 10 km. Pour le 5 km, c'est déjà planifié, car j'organise une équipe pour le Color Me Rad de Montréal en juin! Woup woup woup! J'ai trop hâte! Une magnifique course colorée juste pour l'artiste en moi (je ne pouvait pas demander mieux). Pour le 10 km, c'est à voir, mais c'est certain que je le fais. Car, en 2013, j'ai réalisé un but, soit de jogger pendant 30 minutes sans arrêt. C'est maintenant rendu une drogue!! Alors suivez-moi dans les exploits de joggeuse en 2014.

Autre objectif, bien entendu Tocara prend beaucoup de place. Je vais travailler fort pour devenir directrice et si c'est possible GAGNER LE VOYAGE!!! Je sais qu'il va falloir être persévérante et avoir confiance, mais je crois que c'est possible! Serez-vous de la partie pour une présentation en 2014? Aller voir les dernières promotions.

Enfin, il y a toujours de régaler mon plaisir de lecture (je souhaite lire plus de livre que cette année), d'écriture dont vous pouvez découvrir la saveur dans l'onglet Sexy chocolat. D'ailleurs je viens d'y mettre le chapitre 1. N'oubliez pas que j'en suis au début, le meilleur est avenir. Et dans mes petits plaisirs, il y a le scrapbooking et l'illustration. Vous trouverez mes cartes de noël dans ma section scrapbookineuse.

Mais avant d'entamer une nouvelle année remplie de résolution, je dois bien terminer 2013 en vous souhaitant une bonne année 2014. Tous mes vœux de bonheur et je vous souhaite que vos rêves se réalisent!

On repart de nouveau, avec de nouveaux défis

JE SUIS PRÊTE POUR 2014!!

De retour avec mon blog, avec de nouveaux sujets et comme d'habitude un peu de mon histoire.
J'ai décidé d'y mettre un peu de mon univers, pour jaser de mes passions, oui, mais aussi comme un journal pour m'aider à accomplir mes défis personnels et professionnels. À commencer avec Tocara.

Mise en situation: Tocara est une entreprise québécoise de vente directe de bijoux fins avec laquelle je me suis associé comme conseillère indépendante.
Je développe ma petite entreprise en vendant leurs bijoux. L'un de mes plus grand défi est de devenir directrice (un pas à la fois), mais aussi gagner un voyage au Mexique. Voyez  l'onglet Défi Tocara pour tout les détails.

Il y a aussi mon petit côté scrapbooking. Eh bien oui! J'adore dessiner et bricoler. Amusez-vous à observer mes illustrations et mes cartes!

Enfin, Sexy Chocolat est un projet d'écriture que j'ai décidé de partager avec vous. J'espère que vous aimerez ma charmante Lili! Par contre, je commencerai seulement en janvier 2014!

Alors, j'espère que vous apprécierez découvrir mon petit monde, en plus de me suivre sur Twitter et facebook, sans oublier Instagram!

Au plaisir,
Imel

Quand le printemps nous emporte

Ca fait déjaàdeux mois que je n'ai pas écria. Que le temps passe trop vite!! Pourquoi aie-je été si longtemps sans nouvelle? Tout simplement, parce que plusieurs projets sont en cours. Commençons par le début!

En premier lieu, je me suis découvert une nouvelle passion, le jogging. Je suis vraiment en train de viré folle. Je lis sur la course, je vibre course, quand je vois un joggeur dans le parc Lafontaine, j'ai juste envie de mettre à courir après comme un chien en furie qui veut jouer.

À vrai dire, cette folie est dû au fait que je réalise un rêve. Depuis longtemps, je rêve de me lancer dans un petit 5 km de jogging pour le plaisir. Quand je m'entrainais au gym, je regardais avec admiration, voir avec jalousie, les gens trottiner aisément sur le tapis. Un midi, je me suis décidé que c'était le moment ou jamais. J'ai embarqué sur le tapis et j'ai entamé mon premier 20 minutes de jogging en alternance avec la marche. Puis, petit à petit, j'ai progressé, jusqu'au moment où j'ai voulu faire ma fine en jouant dehors avec ma nièce et que je suis tomber sur le coccyx qui m,a value trois semaines de repos obligatoire. Néanmoins, je savais que je n'étais pas loin de mon 1er but, soit jogger 30 minutes sans arrêt dehors. Alors, tranquillement je me suis remise au boulot.

Si vous saviez le nombre de fois où j'ai failli carrément tout arrêter! Mais, à chaque fois, j'avais une petite tape dans le dos de la persévérance qui me disait de ne pas lâcher. Un matin, je suis sortie de chez moi avec dans l'idée de continuer a progresser a mon rythme. Je n'aime pas courir avec une minuterie sur moi alors, je me fixe des points de repère sur le trajet pour me permettre de ralentir. Ce matin d'avril, fut différent. À chaque pause que je me fixais, je ne sentais pas le besoin de m'arrêter. Première chose que j'ai su, c'est que  j'avais fait mon 3 km habituel sans aucun arrêt. Quelle euphorie! Un sentiment mêlé de fierté et de bien-être après un effort physique soutenue me faisait carrément flotté. C'était magique!

Depuis, cette magie me suis et me pousse à aller encore plus loin. Pour me féliciter (et pour ma fête), je me42.2 Course Marche. Elle m'a bien orienté pour mon choix de chaussures. Un service simple, courtois et rapide.

suis acheter des nouvelles chaussures de course! J'en suis trop fière. D'ailleurs, j'aimerais remercier Nathalie de la boutique

Finalement, toute cette histoire à vraiment débuté grâce à M comme Muse qui m'a inspirer avec le Color Run qu'elle avait partager sur son Facebook. C'est d'ailleurs pour cette raison que j'ai commencé, cette envie de faire partie de la fête colorée du Color me Rad en juin

Autre projet, fût mon retour à l'école. J'ai décidé d'aller chercher mon diplôme en secrétariat. J'étudie à distance, donc je dois gérer mon temps entre mon travail à termps plein, Fantasia, mon jogging, mon couple et ma vie sociale. Une chance que je n'ai pas d'enfant encore!!  D'ailleurs, en ce moment je pratique mon doigté et j'avoue que j'en arrache! Mais c'est comme le jogging, c'est à force de pratique qu'on devient bon.

Enfin, j'ai travaillé sur un projet avec ma mère et son amie. Elles se partent en affaire avec Stampin'up. Entrerprise de vente de produits et d'atelier de scrapbooking. Ma tâche fût de créer leur visuel. Donc, j'ai  leur logo ainsi qu'une image personnalisée pour elle (à la fin de mot) :



Le tout devrait prendre son envol le 13 avril, lors d'une porte ouverte à Laval. Si vous êtes de la région de Montréal et environs et qu'un atelier chez vous, vous intéresse, écrivez-moi.

J'ai aussi un appel à tous!
Suite aux refus de plusieurs maisons d'éditions, j'ai décidé de participer à un atelier d'écriture individuel. Connaissez-vous quelqu'un qui serait intéresser à m'aider à améliorer mon roman!? Svp m'écrire au imel@live.ca

Sur cette note, je retourne à mes nombreux projets.
Mel